Sziasztok!

Dr. Szabó Zsanett vagyok, személyi edző, erőnléti edző, medical fitnesz szakértő (MES tréner).

 

Edzőként célom, hogy vendégeimet személyre szabott, szakmailag megalapozott módon segítsem abban, hogy újra felfedezzék a mozgás örömét, elérjék az optimális fittségi állapotukat, és hosszútávon fenntartható, egészségtudatos, aktív életmódot alakítsanak ki.

Segítek azoknak, akik:

• életmódváltás küszöbén állnak, de nem tudják hogyan kezdjenek hozzá;
• a kompetencia határaimat betartva segítek azoknak a speciális célcsoportba tartozó egészségügyi kockázati tényezőkkel vagy stabil/kezelt állapotú krónikus betegséggel (diszlipidémia, hipertónia, diabétesz, IR, elhízás/túlsúly, vagy inaktív életmódból fakadó mozgásszervi problémák) élő klienseknek, akiknek a kezelő orvosuk életmódváltást/mozgásprogramot javasolt és szakképzett edző segítségével szeretnék megelőzni a további állapotromlást, illetve szeretnének javítani az életminőségükön;
• azoknak a rekreációs sportolóknak, akik futóversenyre vagy teljesítménytúrára szeretnének felkészülni;
• valamint azoknak az elsősorban állóképességi sportolóknak, akiknek a sportági céljaikhoz igazodó, periodizált erőnléti edzésre van szükségük.

Munkám során kiemelt figyelmet fordítok a prevencióra, a gyakorlatok biztonságos, precíz technikai kivitelezésére, alapvetően a holisztikus szemléletmód jellemez.

Számomra mindig a hosszútávú, fenntartható eredmény áll a középpontban. Tapasztalatból tudom, hogy nincs rövidebb út: a valódi változás lépésről lépésre, stabil alapokra fektetve születik meg, amihez idő, türelem és kitartás szükséges. Edzőként feladatom, hogy ezen az úton szakmai és emberi támogatód legyek.

Hiszem, hogy a mozgás nem csupán a testünket formálja, hanem a gondolkodásmódunkat és az életünket is: erőt, egyensúlyt és szabadságot ad.

 

Magamról néhány szóban annyit mondanék, hogy jogászból váltam edzővé egy tudatos karrierváltás során. Már nagyon régóta a terepfutás a szenvedélyem – azon belül is a hosszú távokon érzem jól magam – ami egy olyan életformát igényel, ahol az edzések központi szerepet töltenek be a mindennapokban.

 

Sportszakmai végzettségeim:

Fitness instruktor – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

Személyi edző – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

Medical fitnesz szakértő (MES tréner) – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés tanácsadó – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

Erőnléti edző / Performance enhancement specialist – National Academy of Sports Medicine (NASM)

Futó edző / Running coach – United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA)