Gyerekkoromtól versenyszerűen teniszeztem, de a szakszerű erősítések hiányából fakadó ismétlődő sérülések 17 éves koromban „visszavonulásra” kényszerítettek. Ez a személyes tapasztalat fordított az edzőtermek felé, a sikeres rehabilitációk pedig végleg eldöntötték a későbbieket. Edzőként is ezt tartom szem előtt, hogy az egyéni adottságokat figyelembe véve határozzuk meg a precízen végrehajtott feladatok sorozatát, edzésmódszereket, legyen ez akár súlyzós vagy bármilyen erőnléti, erő- állóképességi edzés. Mindezekkel együtt, vagy ezt megelőzően a táplálkozást tesszük rendbe, mert az alakformálás a konyhában kezdődik!
Amiben segítségedre lehetek:
- Sport / táplálkozási tanácsadás;
- alkatnak és célnak megfelelő egészséges étrend kialakítása;
- megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztása.
Alakformálás,
- súlyzós edzések
- funkcionális – erőnléti edzések.
Cím 1138 Budapest, Esztergomi út 41. B. 2-es épület